Hatha Yoga

Tipo de experiencia: Taller

Modalidad: Presencial

Ofertado por: Dirección de Extensión Cultural

Reconocimiento otorgado: Constancia

Duración en horas: 80

Objetivo: Una practica de yoga busca generar un equilibrio físico y mental a través de la respiración consciente sincronizada con el movimiento corporal, el objetivo primordial será mantener ese flujo de movimiento de manera progresiva y ordenada donde el cuerpo tenga la oportunidad de sentirse bien y estar presente otorgando nuevos desafíos a nuestra persona; lo que buscamos en nuestra práctica de yoga es lo que queremos en nuestra vida real: salir de la zona de confort de forma suave y paulatina para que nuestra forma de fluir sea cómoda pero retadora, encontrándonos en continuo equilibrio entre la serenidad de lo ya conocido y la excitación ante lo desconocido, promoviendo desde una aproximación humanista a través del desarrollo de la consciencia plena, autoconocimiento, canalización de emociones, ecuanimidad, empatía, compasión y respeto.

Temas abordados: Relajación inicial, mudras
Introducción a la filosofía del yoga
Técnicas de respiración
Variaciones del Saludos al sol
Posturas de pie
Posturas en el suelo
Posturas para finalizar la práctica
Relajación – música, mantras
Meditación y contemplación

Perfil del participante: Toda persona interesada en desarrollar una práctica de yoga consiente que le ayude a mantener un cuerpo sano y en plena comunión con su mente y alma.

Sede de la implementación: Mesón de San Antonio (salón de danza)

Ubicación: https://maps.app.goo.gl/Yd7XHbqsJnBECAmu6

Correo electrónico: talleresculturaug@ugto.mx

Teléfono: 4737353700 - Extensión: 2742