Características del programa
Tipo de experiencia: Curso
Modalidad: Presencial
Ofertado por: Ecosistema VIDA UG
Reconocimiento otorgado: Constancia
Duración en horas: 18
Objetivo: Identificar los factores que generan estrés en la rutina diaria, principalmente los relacionados con los aspectos laborales, con la finalidad de gestionarlos, controlarlos y canalizarlos en aspectos positivos que permitan alcanzar una estabilidad emocional, mejorando así la calidad de vida, eficiencia laboral y la capacidad de adaptación para ser más resolutivo y asertivo en el trabajo.
Temas abordados:
1. Proceso de factores generadores de estrés
2. Inteligencia emocional para el manejo del estrés
3. Herramientas para conocer mis emociones y reacciones
4. Ejercicios de relajación
5. Como enfrentar situaciones adversas
6. Recursos para generar optimismo, eficacia y colaboración
2. Inteligencia emocional para el manejo del estrés
3. Herramientas para conocer mis emociones y reacciones
4. Ejercicios de relajación
5. Como enfrentar situaciones adversas
6. Recursos para generar optimismo, eficacia y colaboración
Perfil del participante:
Público en general
Inversión:
$ 1,800.00
Cupo de participantes: 20
Sede de la implementación: Ecosistema de Vinculación, Innovación, Desarrollo y Aplicación del Conocimiento
Ubicación:
https://maps.app.goo.gl/YjMjoZtBzec9JxBw9
Correo electrónico: econtinua@ugto.mx
Teléfono: 4737320006 Ext. 1021